Пол-спорт, акробатика на пилоне (Pole sport)

О направлении

Направление пол-спорт позволяет приобрести рельефность мышц и улучшить растяжку. Основной упор ставится на физическую подготовку и умение выполнять сложные трюки. На тренировках выполняют упражнения на развитие силы, выносливости и гибкости. В результате занятий акробатики на пилоне вы получите отличную растяжку, подтянутые мышцы живота и ягодиц, рельефную спину, сильные мышцы рук и ног.

Занятия по данному направлению проходят в рамках занятий пол-дэнс.

Урок

 Длительность 60 минут, включает интенсивную разминку, изучение и проработку отдельных акробатических элементов и круток, связанных между собой силовыми переходами, упражнения на растяжку.

Занятие по данному направлению проходит в рамках занятия Pole dance.

Форма одежды

Топ или майка, спортивные шорты, балетки.